Bel Fıtığına Ne İyi Gelir? Bel Fıtığına Ne İyi Gelir? Evde Uygulanabilecek Egzersizler Bel Fıtığı Nedir? Bel fıtığı (lomber disk hernisi), omurlar arasında yer alan disklerin zamanla yıpranarak dışarı taşması sonucu oluşur. Bu durum sinir köklerine baskı yaparak bel, kalça ve bacaklarda ağrı, uyuşma veya güçsüzlük gibi şikâyetlere yol açar. Bel Fıtığının Belirtileri Bel ve […]
Boyun Düzleşmesi Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? Boyun Düzleşmesi Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? Boyun Düzleşmesi Nedir? Boyun düzleşmesi, omurganın boyun (servikal) bölgesinde doğal kıvrımın azalması veya tamamen kaybolması durumudur.Normalde boyun omurgası öne doğru hafif bir eğim gösterir (lordoz). Bu eğimin kaybolması, ağrı, kas spazmları ve hareket kısıtlılığı gibi sorunlara yol açabilir. Boyun Düzleşmesi Neden Olur? Boyun […]
Fizyoterapistin Gözünden: Yaygın Duruş Hataları Fizyoterapistin Gözünden: Günlük Hayatta Yapılan En Yaygın Duruş Hataları Duruş Hataları Neden Önemli? Günlük yaşamda farkında olmadan yaptığımız küçük duruş hataları, zamanla boyun, sırt ve bel ağrıları, hatta omurga eğrilikleri gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.Fizyoterapist gözüyle bakıldığında, bu hatalar yalnızca estetik değil, kas-iskelet sisteminin dengesi açısından da büyük önem taşır. […]
Masa Başı Çalışanlar İçin Duruş Önerileri Masa Başı Çalışanlar İçin Duruş Önerileri Günümüzün Sessiz Problemi: Uzun Süreli Oturma Modern çalışma hayatında birçok kişi günde 6–10 saatini masa başında geçiriyor. Bu durum; boyun, sırt ve bel ağrıları, hatta kronik duruş bozuklukları gibi sorunlara yol açabiliyor.Oysa doğru duruş alışkanlıkları ve küçük egzersizlerle bu sorunların önüne geçmek mümkün. […]
Rehabilitasyon Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Rehabilitasyon Nedir? Rehabilitasyon, hastalık, kaza veya ameliyat sonrası ortaya çıkan hareket kısıtlılıklarının giderilmesi ve yaşam kalitesinin artırılması için uygulanan kapsamlı bir tedavi sürecidir. Fizyoterapist eşliğinde planlanan bu süreç, hem fiziksel hem de psikolojik iyileşmeyi hedefler.Başarılı bir rehabilitasyon, yalnızca doğru tekniklerin uygulanmasıyla değil, aynı zamanda hasta uyumu, süreklilik ve doğru yönlendirme […]
Fizyoterapi Nedir? Fizyoterapi Nedir? Kimler Fizyoterapiye İhtiyaç Duyar? Fizyoterapi Nedir? Fizyoterapi, vücutta meydana gelen hareket bozuklukları, kas ve iskelet sistemi problemleri ya da sinir sistemine bağlı fonksiyon kayıplarının değerlendirilip tedavi edilmesini hedefleyen bilimsel bir sağlık alanıdır.Amaç; ağrıyı azaltmak, hareket kabiliyetini artırmak, yaşam kalitesini yükseltmek ve bireyin bağımsızlığını geri kazandırmaktır. Fizyoterapi uygulamaları, ilaç veya cerrahi müdahale […]
